SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na wodę

  • Kobieta - odchudzanie, dieta, suple

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam kilka pytan odnosnie treningu i diety i mam nadzieje, ze tym razem ktos mi odpowie, bo ostanim razem moj post nie doczekal sie odpowiedzi. No wiec zaczynajac mam 178 cm wzrostu, waga ok 68-9 niby na pierwszy rzut oka nadwagi nie ma ale bardzo chcialabym jeszcze co najmniej z 5 kilo stracic - nie jest to moj wymysl ale brzuch nogi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 2007-09-22 10:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cellucor - CN3 G4 Chrome

    Temat
    Cellucor

    [...] ze względu na swój pozytywny wpływ na trening. Obszerne badania wykazały że poprawia on wydajność mięśni oraz dostarcza im energii, wspiera szybszą regenerację, przyciąga wodę do mięśni aby ułatwić syntezę białek oraz ostatecznie polepsza zdolność organizmu do zwiększenia beztłuszczowej masy mięśniowej. Monohydrat kreatyny jest jednym z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2016-02-18 16:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kulturystycznych oraz sklepowi z suplementacją sportową Testosterone z siedzibą w Grajewie. Ogromny wkład w fizjologię startujących wniosła Pani Marianna Bazydło fundując wodę mineralną. Żadna impreza nie może odbyć się bez uczestników, dlatego w imieniu organizatorów dziękuję Wam, drodzy siłacze. Za godną postawę i stanowisko fair play jakie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 2009-06-01 10:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowy fast food

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] przyprawy i zioła, np. papryka w proszku, bazylia, tymianek lub mieszanka przypraw do gyrosa. Ciasto: Obie mąki przesiać przez sitko.Dodać masło i wymieszać. Powoli dodawać wodę w takiej ilości by ciasto nie było zbyt luźne. Sporządzone ciasto przykryć ściereczką i odstawić na kilka chwil. Następnie cisto rozwałkować formując okrągły placek. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2008-12-15 08:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkretny plan masowo-siłowy- metody uderzeniowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] który zaczął się w trakcie serii, którą wykonałem bez rozgrzewki (pierwszy i ostatni raz bez ) Mianowicie, po przejściu bólu w nadgarstku nie chce rzucać się na głęboką wodę, więc delikatnie kilka tygodni ACT dla wdrożenia i powrotu do sportu. Następnie zabieram się za solidny split, cykl na monowodzianie (pierwszy) i pracę nad partiami [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2010-07-27 22:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w każdej postaci i domowych obiadków, ale oczywiście sałatki/surówki/owoce/wyroby mleczne wszelkiego rodzaju. Prócz herbatki do śniadań piję tylko i wyłącznie wodę. W cały weekend max 2,3 piwa + zielone specyfiki :) Suplementy (preferuje kreatyna+ gainer): Animal Pump- wiem, wiem, wiem... może i za wcześnie ale ten suplement jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2010-10-26 20:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Pana Darka i innych znawców.

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] do zimnej bo wtedy więcej witaminek się wypłukuje,a sól także ponoć temu zapobiega).A jak to robić z ziemniakami(Pan Darek napisał że opłaca się je jeść). 2-Kiedy należy pić wodę? W wielu artykułach przczytałem że nie wolno pić w trakcie jedzenia.A więc są dwa rozwiązania-przed posiłkiem-albo po posiłku. W ksiązce niejakiej Eleny.Sklianskaja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2005-11-19 14:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT by boksbce]

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Jeśli chodzi o odżywianie to nie trzymam zbilansowanej diety, jem co chcę, po prostu ograniczam się z niezdrowym jedzeniem, chociaż i to czasem się przytrafi. Lubię pić wodę, czasem wypiję łyżkę jakiegoś oleju ;D z rana staram się dostarczyć ww zł. + pełnowartościowe białko chociaż nie zawsze wychodzi, pomimo dużej ilości treningów jem 3-4 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 2014-10-08 17:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (choć dalej w normie) dodatkowo FSH 3,49 ml/U/ml (1.4-18) LH 3,39 ml/U/ml 1,5-9.3) To z czego jestem niezadowolony to to że od początku roku ewidentnie łapię i magazynuję wodę w okolicach brzucha i sutki przestały być takie twarde ubite tylko nalane, także tłuszcz myślę ale są gorsze rzeczy , mało energii do życia i przede wszystkim problemy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3997 Data: 2018-04-05 19:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy planie treningowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Gryfy długie proste, łamany oraz krótkie sztangielki. - Obciążenia: 2x 20kg 2x 15kg 4x 10kg 8x 5kg 2x 2kg 8x 2.5kg 4x 1.5kg 8x 1.25kg 4x 1kg Dieta: - Piję tylko i wyłącznie wodę mineralną niegazowaną - Nie używam sacharozy, masła, przypraw - Staram się dostarczać 2g białka na kg masy, 4,5g węglowodanów i 0,7-1g tłuszczy na 1kg Co do jedzenia to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2016-01-29 21:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla facetów LOL

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] polana sosem z jogurtu z dodatkiem czosnku (w przypadku kolacji we dwoje) albo sałatka z owoców morza z ryżem; - 1 kieliszek wytrawnego wina. Przez cały dzień: - można pić: wodę mineralną i naturalne soki (bez cukru), herbatę z głogu, koktajle mleczno-owocowe (też bez cukru), zieloną herbatę; - można jeść: owoce (pamiętając jednak, że winogrona [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 2007-11-19 18:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO POWINIENEŚ WIEDZIEĆ O KREATYNIE<<<

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w połączeniu z glutaminą lub bcaa 6. Energię należy zapewniać dostarczając węglowodanów [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3906 Data: 2004-04-25 16:34:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kre-Alkalyn, czyli jednak ściema?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trzeba dodać AROMAT (inaczej nie byłoby mowy o wyjątkowości i patentu prawdopodobnie). Jabłczan czy malate to też pic-nowinki ale przynajmniej nowe ZWIĄZKI. a tu poprostu mieszanka paru tanich rzeczy, stąd ta popularność pewnie reklamy. Dla mnie wartość tego „osiągnięcia" to mono + 15% (pomysł na zasadową popitkę). Mam w chacie wodę sodową.

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-11 23:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Candida

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! W pazdzierniku zaczolem miec problemy ze wzdeciami, czulem glosne przelewanie sie i bulgotanie w zoladku. Bylem u lekarza, ktory wykonal mi usg jamy brzusznej, usg nic nie wykazalo. Nastepnie zlecil mi wykonanie morfologi krwi i badanie na obecnosc helikobakter, wszystko wyszlo dobrze. A ja nadal praktycznie codziennie bylem wzdety. W [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6414 Data: 2009-12-19 19:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dziennie, wszystko pełnoziarniste (chleb, ryż, makaron), mięso bez tłuszczu (drób), smażę bez tłuszczu, do każdego głównego posiłku jem warzywa ok 750 g dziennie, piję wodę mineralną ok 1 litra dziennie, w dni z treningiem więcej, herbaty ani kawy nie słodzę, jogurty, serki jem odtłuszczone, czasem (raz/ dwa razy w tygodniu) jem coś [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 19118 Data: 2012-03-26 15:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta : od kilku tygodni : 1. posiłek godz 7.00 placek owsiany 80g płatków owsianych górskich (waga podana na sucho) tj 3/4 szklanki - namoczyć we wrzątku na 10 minut, odlać wodę którą nie wsiąknie w płatki, wrzucić płatki do głebokiej salaterki, dodać 2 całe jaja , 2 same białka z jaj, łyżkę rodzynek (namoczyć po odmierzeniu łyzki stołowej we [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2015-06-13 12:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W drodze do celu ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwy) pół torebki ryżu, warzywa 19.30 - 4kapsułki L-carnitine+Green tea Extrat (TIREC NUTRITION) 5. Serek wiejski 250g (1 kapsułki CLA) Piję zieloną, czerwoną herbatę i wodę. Mięso drobiowe zastępuje rybami, czasem chudym schabem. Zmieniam skład sałatek, ale zawsze pamiętam o białku: filet z kurczaka, tuńczyk, (b.rzadko ser feta). Dość [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2010-02-03 18:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Islandzka woda

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mieszkam na Islandii i wode tu kazdy pije z kranu bo ponoc jest najczystsza na swiecie bo ze zrodel geotermalnych albo coś, ale czy taką wode mogę pic chodząc na silownie, butelka mineralnej kosztuje tu 10 zl więc drogo strasznie...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2766 Data: 2017-08-15 12:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl, parę pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ankieta działu: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 lat 3) waga/wzrost 82kg/186cm/ektomorfik, bicpes 35cm 4) staż treningowy 4 miesiące 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy dwa miesiace zenszen 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2011-12-17 17:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta do oceny

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Zależy mi na spaleniu tłuszczu, bo mimo wagi, która wydaje się ok. mam za dużo tłuszczu na brzuchu :/ Staram się odżywiać zdrowo, nie jem śmieciowego jedzenia, piję tylko wodę, kawę i ewentualnie herbatę. Mimo to stoję w miejscu i efektu są bardzo marne. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 1wera1 WIEK: 25 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2016-11-06 12:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)